Ateliers parentalité à Rennes pour structures et CSE | PFZ

Des interventions concrètes pour alléger la charge mentale familiale

Penser aux rendez-vous. Anticiper les repas. Préparer les affaires. Répéter les mêmes consignes. Croiser les informations de l’école, des activités et de la famille. Vérifier que chacun a fait ce qu’il devait faire.

Une grande partie de l’organisation familiale repose sur des tâches peu visibles : anticiper, décider, coordonner, rappeler et vérifier.

Plan Famille Zen accompagne les collectivités, associations, centres sociaux, structures petite enfance, établissements, CSE et employeurs qui souhaitent proposer aux parents des solutions concrètes pour rendre cette organisation plus simple, plus prévisible et plus réellement partagée.

Plan Famille Zen propose des ateliers parentalité concrets aux collectivités, associations, centres sociaux, structures petite enfance, établissements, entreprises et CSE.

Les interventions ne donnent pas aux familles une nouvelle liste de choses à réussir. Elles partent de leur quotidien réel et leur permettent de repartir avec des outils et une première modification directement applicable à la maison.

Pour quelles structures ?

Les ateliers, conférences et parcours Plan Famille Zen peuvent notamment être proposés par :

    • les collectivités et services parentalité ;

    • les centres sociaux et espaces de vie sociale ;

    • les associations et réseaux de soutien à la parentalité ;

    • les crèches et relais petite enfance ;

    • les établissements scolaires et structures périscolaires ;

    • les entreprises, CSE et directions des ressources humaines ;

    • les mutuelles et organismes de prévoyance ;

    • les médiathèques, librairies et lieux culturels ;

    • les professionnels de la santé, de la prévention et de la médiation.

Chaque intervention est préparée avec la structure afin d’adapter les exemples, le vocabulaire et les priorités au public accueilli.

3 ateliers parentalité au cœur de l’approche Plan Famille Zen

Les trois ateliers peuvent être proposés séparément ou réunis dans un cycle cohérent.

Ils agissent sur trois causes fréquentes de surcharge familiale :

PARTAGER → FLUIDIFIER → ANTICIPER

1. Déléguer ne suffit pas : comment partager réellement la charge familiale ?

Passer du « dis-moi ce que je dois faire » à de véritables responsabilités

Dans de nombreuses familles, les tâches semblent réparties mais une personne reste le centre de commande : elle repère ce qu’il faut faire, décide du bon moment, sollicite les autres et vérifie le résultat.

Déléguer l’exécution ne suffit donc pas toujours à partager la charge mentale.

Cet atelier permet aux participants de :

    • distinguer tâche exécutée, initiative et responsabilité complète ;

    • rendre visibles l’anticipation, la décision, la coordination et le suivi ;

    • identifier les domaines qui reposent encore sur une seule personne ;

    • définir ce que signifie réellement « prendre en charge » ;

    • construire un premier transfert de responsabilité à tester dans leur foyer.

Les participants repartent avec : une cartographie simplifiée de la charge familiale, une grille du cycle complet d’une responsabilité et un plan d’expérimentation sur sept jours.

Durée : 1 h 30
Tarif à l’unité : 350 €
Format : présentiel ou visioconférence

2. Arrêter de répéter : créer des routines qui fonctionnent vraiment

Remplacer les rappels permanents par des repères plus autonomes

« Dépêche-toi. « Prépare ton sac. « Tu as pris tes affaires ? » « Vas te brosser les dents. »

Lorsque le fonctionnement quotidien dépend des rappels d’un parent, celui-ci reste chargé de penser et de déclencher l’action pour les autres.

L’objectif de cet atelier est de transformer progressivement les consignes répétées en routines simples, visibles et adaptées à l’âge des enfants.

Les participants apprennent à :

    • repérer les moments qui génèrent le plus de rappels ;

    • comprendre pourquoi certaines routines ne fonctionnent pas ;

    • simplifier les différentes étapes ;

    • remplacer les rappels oraux par des repères accessibles ;

    • clarifier ce qui peut progressivement devenir la responsabilité de l’enfant ;

    • construire une routine familiale à tester pendant sept jours.

Les participants repartent avec : une grille pour repérer les rappels répétitifs, une méthode de construction d’une routine, un support visuel adaptable et un plan de test.

Durée : 1 h 30
Tarif à l’unité : 350 €
Format : présentiel ou visioconférence

3. La semaine familiale sous contrôle : anticiper sans tout organiser

Voir venir les contraintes au lieu de les gérer dans l’urgence

Mails, ENT, messages, rendez-vous, activités, repas, équipements à préparer… les informations familiales arrivent de partout. Lorsqu’une seule personne doit les récupérer, les croiser et penser à leurs conséquences, elle devient progressivement le point de passage obligé de toute l’organisation.

Cet atelier aide les familles à construire un système plus simple pour préparer la semaine sans transformer leur quotidien en planning militaire.

Les participants apprennent à :

    • identifier où se dispersent leurs informations ;

    • choisir un point de centralisation adapté à leur foyer ;

    • anticiper les conséquences pratiques d’un rendez-vous ou d’une activité ;

    • préparer les moments sensibles de la semaine ;

    • répartir les préparatifs et les décisions ;

    • installer un point semaine de 15 à 20 minutes.

Les participants repartent avec : une cartographie de leurs sources d’informations, une trame de point semaine, une grille événement / conséquences et un support de répartition.

Durée : 1 h 30
Tarif à l’unité : 350 €
Format : présentiel ou visioconférence

Choisir le format adapté à votre structure

Une intervention peut répondre à un besoin ponctuel ou s’inscrire dans une programmation de plusieurs mois.

Atelier à l’unité

Traiter une difficulté précise

Un atelier participatif de 1 h 30 autour d’un thème choisi avec la structure. Les participants alternent apports pratiques, analyse de situations quotidiennes, exercices guidés et construction d’une première expérimentation.

Contenu : 1 thème, 1 h 30
Tarif : 350 €

Le tarif comprend l’échange de préparation, l’adaptation au public, l’animation et les supports remis aux participants.

Cycle essentiel

Trois ateliers pour agir sur les principaux points de friction

Le cycle réunit les trois ateliers socle Plan Famille Zen :

    1. Partager — Déléguer ne suffit pas.

    1. Fluidifier — Arrêter de répéter.

    1. Anticiper — La semaine familiale sous contrôle.

Cette progression permet de travailler successivement sur la répartition des responsabilités, les routines quotidiennes et l’anticipation de la semaine.

Contenu : 3 ateliers de 1 h 30
Tarif : de 990 à 1 050 €

Échange de cadrage, adaptation au public et supports pratiques inclus.

Parcours parentalité

Construire un parcours adapté aux besoins de votre public

Le parcours de quatre interventions permet d’associer les trois ateliers socle à une thématique complémentaire choisie avec la structure.

Selon le public, cette quatrième intervention peut notamment porter sur :

    • le tunnel du soir ;

    • les écrans et les négociations répétées ;

    • l’autonomie des enfants ;

    • une problématique spécifique identifiée avec les familles ou les professionnels.

Contenu : 4 ateliers
Tarif : de 1 300 à 1 400 €

Le parcours est construit avec la structure en fonction du public et des objectifs recherchés.

Programme annuel

Installer plusieurs rendez-vous parentalité dans l’année

Le programme annuel permet de répartir les interventions sur plusieurs mois et de travailler différents aspects de l’organisation familiale. Il peut associer les ateliers Plan Famille Zen, des thématiques complémentaires et, selon le projet, un format conférence.

Le calendrier est construit avec le commanditaire en fonction :

    • des besoins identifiés ;

    • des temps forts de la structure ;

    • des périodes particulièrement sensibles pour les familles ;

    • des thèmes déjà abordés auprès du public.

Contenu : 6 interventions
Tarif : de 1 950 à 2 100 €

L’échange de cadrage, l’adaptation des contenus et les supports sont inclus.

Format conférence

Sensibiliser un public plus large

Les principaux sujets Plan Famille Zen peuvent également être abordés sous forme de conférence.

Ce format convient notamment à :

    • une soirée parents ;

    • une semaine de la parentalité ;

    • un temps fort associatif ou municipal ;

    • une rencontre organisée par un établissement ;

    • une action CSE ou qualité de vie et conditions de travail.

Les conférences peuvent notamment porter sur :

    • la charge mentale familiale ;

    • le partage réel des responsabilités ;

    • les rappels permanents et l’autonomie ;

    • l’anticipation et l’organisation de la semaine familiale.

Le contenu, la durée, la place laissée aux questions et le nombre de participants sont adaptés au projet.

Format : présentiel ou visioconférence
Tarif : sur devis selon la durée, la jauge et les modalités d’intervention

Ateliers parentalité en entreprise et pour les CSE

Soutenir concrètement les parents salariés

La charge organisationnelle familiale ne s’arrête pas à la porte du lieu de travail.

Rendez-vous, école, activités, repas, imprévus et coordination du foyer peuvent mobiliser une part importante de la disponibilité mentale des parents.

Plan Famille Zen propose aux entreprises, CSE et directions des ressources humaines des interventions pouvant être intégrées à une démarche de QVCT, d’équilibre des temps de vie ou de soutien à la parentalité.

Selon les objectifs de l’entreprise, le programme peut associer :

    • une conférence de sensibilisation ;

    • un ou plusieurs ateliers pratiques ;

    • des supports récapitulatifs pour les salariés ;

    • un échange de cadrage avec le CSE ou les ressources humaines.

Les interventions peuvent être organisées sur le temps du déjeuner, en fin de journée ou à distance.

Tarif : sur devis selon le nombre d’interventions, la jauge, le nombre de groupes et les modalités retenues.

D’autres thèmes peuvent compléter le parcours

Les trois ateliers socle constituent le cœur de l’approche Plan Famille Zen. D’autres sujets peuvent être intégrés à une programmation selon les besoins du public.

– Le tunnel du soir

Repérer ce qui concentre les tensions entre le retour à la maison et le coucher et rendre cette séquence plus prévisible.

– Les écrans sans négociation permanente

Remplacer les décisions prises au cas par cas par des règles suffisamment claires et prévisibles pour limiter les négociations répétées.

– Autonomie des enfants

Identifier ce qu’un enfant peut progressivement prendre en charge et construire des repères adaptés à son âge.

Une approche concrète, sans organisation familiale idéale

Plan Famille Zen ne propose pas une méthode unique à appliquer à toutes les familles, les interventions reposent sur quatre principes.

– Rendre visible

Identifier ce qui doit être pensé, décidé, préparé, réalisé et vérifié.

– Partir du quotidien réel

Travailler à partir des situations qui consomment réellement du temps et de l’attention : départ du matin, sacs, activités, repas, rendez-vous, routines ou semaine à venir.

– Simplifier avant d’ajouter

L’objectif n’est pas de multiplier les applications, tableaux ou procédures, mais de retirer des décisions inutiles et d’utiliser des systèmes suffisamment simples pour durer.

– Tester progressivement

Chaque participant choisit une modification concrète à expérimenter plutôt que de chercher à réorganiser toute sa famille en une seule fois.

Ce que votre structure achète

Avant : préparer

Un échange permet de préciser le public, les besoins, le format et les situations à privilégier.

Pendant : faire travailler les participants

Les ateliers sont participatifs et s’appuient sur des situations réelles. Les participants ne restent pas uniquement dans l’écoute : ils commencent à construire leur propre solution pendant la séance.

Après : permettre la mise en pratique

Des supports simples sont remis aux participants afin qu’ils puissent tester les outils dans leur quotidien.

Comment organiser une intervention ?

1. Échange de cadrage

Nous définissons ensemble le public, vos objectifs, le format et la période envisagée.

2. Proposition

Vous recevez une proposition précisant le contenu, les modalités d’intervention et le tarif.

3. Intervention

L’atelier ou la conférence est organisé dans vos locaux ou à distance selon le projet.

4. Continuité si nécessaire

Une première intervention peut rester autonome ou constituer le point de départ d’un cycle, d’un parcours ou d’une programmation annuelle.

Ateliers parentalité à Rennes et en Bretagne

Plan Famille Zen propose ses ateliers parentalité à Rennes et dans Rennes Métropole, ainsi qu’en Ille-et-Vilaine. Selon les projets, les interventions peuvent également être organisées dans le Morbihan et les Côtes-d’Armor. Les ateliers peuvent se dérouler dans les locaux de la structure ou à distance en visioconférence.
Collectivités, centres sociaux, associations, établissements scolaires, structures petite enfance, entreprises et CSE peuvent construire une intervention ponctuelle ou un parcours de plusieurs ateliers.

Vous souhaitez proposer une intervention aux familles que vous accompagnez ?

Vous représentez une collectivité, une association, un centre social, une structure petite enfance, un établissement, un CSE ou une entreprise ?

Présentez votre public, votre objectif et la période envisagée. Nous pourrons identifier le format et les thèmes les plus pertinents.

Plan Famille Zen intervient à Rennes et dans Rennes Métropole, en Ille-et-Vilaine, ainsi que dans le Morbihan et les Côtes-d’Armor selon le projet.